你有沒有發現自己檢查你的銀行賬戶或信用卡餘額，並想知道你的錢在哪裡，只是實現它的所有壁櫥？你發現自己在一雙新的鞋子，新衣服，甚至出來的時候散發出浪潮不幸的是，情緒開支對於我們中的許多人來說是一個問題，導致我們真正不需要的東西。值得慶幸的是，有些方法可以打破情感支出的習慣，這樣我們就可以將我們的資金更好地使用並改善我們的整體財務狀況。
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跟踪您的消費
打破情感支出習慣的最佳方式之一是善良，難以看待您的實際支出習慣。跟踪支出的一種方法是在過去一個月獲取您的銀行陳述的副本，並查看您所做的購買。還有許多智能手機應用程序，如Toshl金融和展示，允許您跟踪您的購買。使用這些應用程序並檢查您的銀行陳述將允許您在一個月內看到您在課程中花費的地方。寫下購買，這一刻不必要或刺激。注意這些購買的頻率。
精確定義觸發器
我們都有一些情感觸發器。這些觸發器可以在工作，家庭問題，關係困境或任何其他可能在我們日常生活中劫持的問題。我們的大部分情緒消費來自使用購物或花錢作為處理這些觸發器的方法。寫下你的情緒觸發器是有幫助的。這可能很難早期，因為它可能很難確定它可能困擾我們的內容。但一旦你開始習慣觀察你的行為，它將變得更容易縮小這些觸發器。
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查找更好的替代方案
現在您已經能夠識別您的觸發器，解決方案是找到比超支的更好的替代品，處理這些觸發器。除了在您不需要的事物上消耗錢，您可以處理許多富有成效的方式。鍛煉，致電朋友和家庭成員通風，日記等是開始通過情感觸發的好方法，避免超支。找出最適合你的東西。
創建預算
創建不僅包括您的主要費用和每月賬單的預算，而且還允許在娛樂和娛樂和雜項上花費的空間將幫助您繼續跟踪並降低您的情緒消費。預算有助於您組織您的資金和支出，以便您確切知道您能夠致力於花費娛樂和雜項購物的資金。
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底線
情緒開支是我們許多人的習慣，如果沒有選中，可能會導致超支甚至大量的無擔保債務。雖然我們現在又一次，我們都可能想要或甚至應該得到揮霍，但是當我們強調或處理困難的情緒時，重點是不要將其變成習慣或唯一的出口。上述步驟將有助於讓您的情緒化在控制下，因此您可以在您的財務狀況上獲得更好的立足點。
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