在空中的第一次露出次寒冷，很多人的想法轉向學校用品，毛衣和南瓜香料盒子。勞動節和感恩節之間的時間是珍貴的，特別是如果你住在某個地方，你可以看到秋天的顏色。以下是我們對如何將秋季生產的提示融為五種美味的節儉食譜，這些食譜易於製作和定制。
現在了解：保存退休需要多少？
這些食譜全部從一些季節性生產中開始，這在秋季最好。這意味著壁球，紅薯，南瓜，羽衣甘藍，捲心菜，布魯塞爾豆芽，花椰菜，蘋果，梨和甜菜。告別玉米，西紅柿，桃子和西瓜，準備歡迎秋天的賞金。
1。胡桃南瓜湯
秋天南瓜得到了很多愛，但胡桃南瓜有更密集的味道和質地，這使它成為湯的最愛。買一個大胡桃南瓜，用鹽和油烤它並烤它。通過將它與您選擇的肉湯結合和一些炒的洋蔥和大蒜，使其進入湯。將其置於塊狀或使其與攪拌器，食品加工機或浸入式攪拌機一起光滑。為了調味，你可以去海灣葉和黑胡椒途徑，或用薑和辣椒在亞洲方向上。
2。白菜甜菜SLAW
捲心菜甜菜松片是讓夏季的味道留下農民市場後獲得蔬菜的好方法。切碎的紅捲心菜和甜菜在一道菜中結合，使其易於“吃顏色”，營養學家說這是一種簡單的方法，以確保您獲得多樣化的營養素。另外，他們廉價！你可以用橄欖油，紅酒醋，鹽和香菜種子進行調味，或用植物油，姜，蔥，醬油和米醋製作亞洲醬。
3。花椰菜意大利面
花椰菜是一種廉價的蔬菜，在配菜中很好，但在結合意大利面時可以轉化為節儉的主菜。炒大蒜，橄欖油，鹽和小塊花椰菜將變成金色和焦糖。用意大利面扔掉它們（全小麥的獎勵積分）。您可以在那裡停止或添加歐芹，刺山或金色葡萄乾，具體取決於您的品味和預算。
4。烘焙蘋果
一些蘋果採摘的果園之旅是許多美國人最喜歡的秋季活動。今年，為什麼不嘗試一些不同的東西，讓甜點烘烤蘋果？在烘烤之前拿出核心並用一點黃油，糖和肉桂填充它直到柔軟。它比烘烤整個餡餅更快，更便宜，更健康。並且你節省的錢你可以在退休賬戶中提高一點額外的。
5。甘藷薯條
甘藷既便宜又營養。到目前為止，當您在一家餐館出門時，您可能已經在常規炸薯條上選擇甘藷薯條。製作自己的紅薯薯條讓您控制脂肪和鹽的數量，這意味著您可以比您進入餐廳的更健康的版本。只需將甘藷切成棍棒並安排在餅乾上，使每個油炸物可以“呼吸”。這將有助於他們清脆，防止可怕的潮濕的油炸。對於經典調味料，折騰橄欖油和鹽。喜歡你的薯條辣嗎？加入一些辣椒。在預熱的烤箱裡烤，直到它們是金色和脆的。享受！
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底線
粘貼季節性水果和蔬菜總是省錢的好方法，在不影響味道或營養的情況下省錢。如果您遠離像蔓越莓和羽衣甘藍這樣的紫色秋季物品，您仍然可以享受美味的秋季食譜，使賽季最好的秋季食譜。愉快的烹飪！
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